跑步与疫情
现在是疫情防控时期，如果自己是很有必要去跑步，最好是选择早晨人少的时候，而且要戴口罩。实在不行自己可以在家里锻炼。
为了抗疫情，为了跑步一举两得，跑步大神恩哥专门买回跑步机在家里跑步。恩哥踏着家里的跑步机跑步，虽感觉没有外出路跑的舒畅，没有路跑的成就感，但乐不思蜀的那份跑步情怀依然如春风滋润着他。攻克时间，中国的速度。跑步讲究速配，跑步的达人以速度取胜。
疫情期间可以跑步，但需要注意以下几点：尽量缩短跑步时间：由于空气中可能存在飞沫影响，长时间在户外活动可能会增加感染的风险，所以建议短时间跑步哦。保持社交距离：如果必须要外出跑步，记得避开人群密集的地方，保持适当的社交距离，减少与其他人的接触。
新冠肺炎患者如何进行居家锻炼?
当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。
注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。
新冠肺炎患者治愈出院后，除了要做好复查、医学观察外，通过参加一定量的体育运动，不仅可以促进身体恢复，而且能提高抵抗力，缓解紧张的心情。对于新冠肺炎治愈者而言，有氧运动十分重要。“对治愈者来说，在居家环境中参加有氧运动，比较推荐大家习练太极拳和健身气功。
居家治疗期间，经过科学服药、合理饮食与适量锻炼，许德龙在2月初核酸结果阳转阴，身体也逐渐康复。他表示，居家治疗期间的锻炼对自己后续恢复有很大帮助。
但是新冠肺炎病人在康复后要根据自己的身体情况，心理状况，心肺功能等进行综合评估，再决定锻炼的方法。首先，对于重症患者来说，要先对自己的身体功能进行评估，如果本身还有基础疾病，那么就应当咨询医生，在医生的建议下制定出适合自己的锻炼方式，可以进行一些有氧运动。
2022洛阳元旦长跑线下赛疫情防控注意事项
线上赛2022年洛阳市元旦长跑暨半程马拉松赛线上赛线下服务为提升赛事服务质量，此次赛事活动特在洛阳市内跑友经常跑步的场地，在疫情防控措施严谨有效的前提下，有选择性的设置线下补给服务点，提升赛事服务质量。
报名费不含存衣包，赠送“2021年洛阳市元旦长跑暨半程马拉松赛”存衣包；赠送“2021年洛阳市元旦长跑暨半程马拉松赛”完赛浴巾；赠送“2021年洛阳市元旦长跑暨半程马拉松赛”完赛奖牌。
根据疫情防控需要，本次比赛仅限河南常住人口报名参赛，不接受港澳台及外籍选手报名；因国家疫情防控要求，报名参赛运动员需要符合国家疫情防控现行工作要求并且身体健康的方可参赛。洛阳高中元旦后双休吗？双休。
根据目前所发布的消息，苏州市元旦迎新长跑比赛将暂停跨年活动，后期如有变化将做持续更新。【元旦春节期间有关通知】中共中央办公厅、国务院办公厅印发了：《关于做好2021年元旦春节期间有关工作的通知》通知要求，毫不松懈做好疫情防控工作。
项目设置亲子马拉松3公里比赛日期：2022年1月1日10：00地点：洛阳市体育中心广场报名费用线下赛亲子马拉松：39/人按规定完赛即可获得电子证书、完赛奖牌与参赛服装。备注：一经报名成功，不可更改参赛项目。放弃比赛的，报名费不予退还。
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评论列表（4条）
我是万博精英的签约作者“南琴”！
希望本篇文章《疫情能长跑吗（疫情可以跑步吗医生）》能对你有所帮助！
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